Dynamik
Wie kommt Dynamik in eine Bewegung? Ist es ein Kraftakt oder eine Frage der Schnelligkeit? Kommt es auf Beweglichkeit und Flexibilität an? Gibt es ein Mindset, um dynamische Bewegungen zu erzeugen, zu initialisieren?
Das Wichtigste zu Beginn – es ist eine Kombination aus Flexibilität und Schnelligkeit und am Anfang steht das Mindset.
Kraft als solche, wird in der dynamischen Bewegung selbst erschaffen. Die Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke müssen aber auf dynamische Bewegungen vorbereitet werden. Die Vorbereitung ist das A &. O und beugt Verletzungen vor. Hier kommt die Übungsmethode Ki-Karate ins Spiel. Mit den Ki-Übungen wird der Körper und Geist optimal auf die auszuführenden Karatebewegungen vorbereitet.
Im Ki-Karate arbeiten wir an unserer Fähigkeit zu entspannen und losszulassen. Beweglichkeits- und Flexibilitätsübungen, Imaginations- und Atemübungen vervollständigen die Übungsmethode. Die Kräftigung findet ganz nebenbei statt.
Das Mindset dazu kann sein: „Ich bin entspannt und reagiere“. Grundsätzlich sind Mindsets individuell zu erstellen. Jeder einzelne Verstand, jeder einzelne Geist ist einzigartig in seinen Denkprozessen. Wenn man aber einmal heraus gefunden hat, wie sein eigener Verstand/Geist funktioniert, kann darauf Einfluss genommen werden. Zu unterscheiden sind hierbei neurologische Prozesse, welche in jedem (gesunden) physischen Körper gleich ablaufen und Denkprozesse/Bilder/Vorstellungen, welche ganz individuell sind.
Bericht und Fotos von Tanja Mayer