Was sind Faszien?

Inzwischen weiß wohl fast jeder das Faszien ein Synonym für das Bindegewebe sind. Der Begriff Faszien wird seitdem internationalen Faszien Kongress 2007 in Vancouver offiziell verwendet. Genau gesagt gehören zu den Faszien alle kollagenen (eiweißartigen), faserigen Bindegewebe. Man kann sie sich als ein Teil eines körperweiten Netzwerks vorstellen. Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zeigen wichtige Funktionen auf, die Einfluss in die verschiedenen Bereiche des Lebens haben. Faszien haben die Eigenschaft und Fähigkeit, unterschiedlichste Strukturen wie Knochen, Muskeln, Organe miteinander zu verbinden, damit alles an seinem Platz bleibt und die jeweilige Funktion erfolgen kann. Durch die Anordnung in verschiedenen Ebenen geben die Faszien unserem Körper Struktur und Form.

Hier die wichtigsten Funktionen der Faszien auf einen Blick:

Überträger von Kräften

Die Verbindung zwischen Muskeln und Knochen wird durch Faszien hergestellt:
Faszien = gelenkstabilisierende Bänder
Faszien = Sehnen
Faszien übertragen somit Kräfte auf unser Skelett und sind Teil einer wichtigen Funktion im aktiven Bewegungsapparat.

Speicher von Kräften

Faszien haben die Fähigkeit Energie wie eine Sprungfeder zu speichern und bei Bewegung sprungartig freizulassen.

Ort von Beschwerden und Schmerzen

Viele bekannte Beschwerden bei aktiven Sportlern sind im Faszien System lokalisiert. Daher ist ein elastisches, geschmeidiges, widerstandsfähiges Faszien System der bestmögliche Schutz gegen Beschwerden.

Ort der Wahrnehmung

Das Faszien System ist ein komplexes Sinnesorgan für die Steuerung und Wahrnehmung des Körpers in Ruhe und Bewegung.
Ja und um die Faszien so geschmeidig zu halten sollte man diese mit in das tägliche Dehnprogramm /Trainingsprogramm mit einbeziehen.
Buchempfehlungen und Faszien Tools die der Anfängerin sowie auch Fortgeschrittenen behilflich sind findest Du hier:

[amazon box=”3868672737,B01M74W1WH,3625175908″ grid=”3″]