Weisheitsübungen des Buddha
„Das GLÜCK findet sich nicht mit dem Willen oder durch große Anstrengung, sondern ist immer schon da, vollkommen und fertig, im Entspannen und im Aufgeben.“
Beginne den Morgen ruhig und entspannt. Im Sitzen oder noch im Liegen musst Du noch nichts tun, Du kannst Dich in vollkommener Entspannung auf den neuen Tag einlassen. Beobachte dabei Deine Gedanken und lasse sie vorbeiziehen, wie die Wolken am Himmel. Versuche nicht sie zu ändern, sie kommen und gehen , lösen sich auf und entstehen wieder neu, unaufhörlich. Spüre Deinen Körper, Deinen Atem, alles ist gut so wie es jetzt im Moment ist.
“Wir SOLLTEN uns darin üben, vorschnelle Bewertungen sein zu lassen, denn wer weiß schon, wozu eine zunächst vielleicht unangenehme Erfahrung gut ist.”
Denke heute einmal daran wenn Du Dich ärgern solltest oder eine unangenehme Erfahrung machst wie schnell dies in der Vergangenheit im Nachinhein verflogen ist, und meist schon nach einem Tag oder einer Woche wieder vergessen wurde. Lass Deine negativen Gedanken los. Vielleicht bist Du heute krank und kannst an einem wichtigen Meeting nicht teilnehmen. Und übermorgen erzählen Dir die Kollegen das Du ein wahrer Glückspilz warst, da der Chef so schlecht gelaunt war. Die Dinge ändern sich so schnell, aus negativen Erfahrungen werden plötzlich positive: “Gut, schlecht, wer weiß das schon!”
OM MANI PADME HUM (Oh, Kleinod in der Lotusblüte)
Mantras können wahre Wunder bewirken, sie verändern die Atmosphäre Deines Geistes. Im Tibetischen Buddhismus ist das Mantra in der Praxis ein elementarer Teil um den Geist vor negativen Gedanken zu schützen. Die Rezitation eines Mantras erzeugt Schwingungen in unserem gesamten Energiesystem und harmonisiert dieses Ganzheitlich. Blockaden werden dabei aufgelöst, alte Muster verschwinden, mehr Klarheit und Kraft wird Dir zuteil. Du kannst mit positiven Mantras Deine Festplatte neu programmieren und Deinen Energiekörper mit heilsamen Informationen energetisieren. Du kannst Dir dabei ein eigenes Mantra formen, alles ist hier in positiver Formulierung möglich. „OM MANI PADME HUM“ ist das bekannteste Mantra aus dem Buddhismus und reinigt als Energieformel Deinen Körper, Rede und Deinen Geist. Es drückt den Wunsch nach dem Wohl der Erleuchtung aller Lebewesen. Besonders in Zeiten, in denen Du Unterstützung und Hilfe brauchst, wo Du selbst nicht mehr weiterweißt, hilft es Dir. Rezitiere oder singe „OM MANI PADME HUM“ vor dem Einschlafen, nach dem aufwachen, unter der Dusche. Lasse dabei die störenden Gedanken vorbeiziehen indem Du sie wahrnimmst und wieder loslässt. Denke beim Rezitieren an einen liebevollen Menschen und lasse dann bedingungslose Liebe und Mitgefühle für alle Menschen in Deinem Herzen entstehen. Lasse dann eine strahlende Lichtquelle in Dir entstehen und sende dieses Licht hinaus an die Menschen.
